ノルディック・ウォークは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。

1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からは

その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。 

こんなかたにおすすめです。

• スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人

• これからウォーキングをはじめようと思っている人

• メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人

• シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人

• ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人

• リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人

• スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している人

（全日本ノルディック・ウォーク連盟HPより引用）

ノルディックウォークについてを動画にまとめました。（制作：FMうおぬま様）

以下からご視聴いただけます↓↓