ノルディック・ウォークは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。

1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からは

その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。 

こんなかたにおすすめです。

(全日本ノルディック・ウォーク連盟HPより引用)

ノルディックウォークについてを動画にまとめました。(制作:FMうおぬま様)

以下からご視聴いただけます↓↓

ノルディック・ウォークって?

準備運動

歩き方・アフターケア

歩んでみん会の活動について

開催日:2024年5月~10月31日までの毎週木曜日

★ご都合の良い日のみのご参加OK!

※ 雨天中止(前日のお昼に判断します)

※8月は高温が予想されるためお休みです

活動時間:16:00~17:00(15:30より受付開始)

場所:小出スキー場(小出公園)及びその周辺

集合:小出スキー場総合スキーセンター

参加費:1回700円(NPO会員400円)

持ち物:運動できる服装・運動靴・帽子・タオル・飲み物

ノルディック・ウォークウォークポール無料貸出致します!

☆☆☆うおぬま元気ポイント事業☆☆☆

小出公園以外でも活動しています

<朝の時間を有効活用!>

開催日:2024年5月~10月

「朝活!ウォーク」

(毎月第2・第4日曜日)

活動時間:7:00~8:00

場所:小出公園管理棟集合


☆他地域でも活動を予定しています☆