5月20日（木）
〈2021年度第2回歩んでみん会 活動の様子〉
開催日：5月20日（木）
参加者：9名
講師名：廣井アサ子、清水弘樹
あいにくの天気(;_:)でも無理せずできることを！
次回は晴れることを祈っています(+o+)
←今回の様子を簡単な動画にしてみました！雰囲気だけでも伝われば！
今回の参加者は9名。新規の方にもご参加いただきました！
講師の方は廣井アサ子さん、前回に引き続き軽快なトーク♪
そしてもう一方、清水弘樹さん。今回が講師デビューとのこと！縁あって、今年度から講師をしていただくこととなりました。よろしくお願いしますm(__)m
手前側：廣井アサ子さん
右手側：清水弘樹さん
初回だった前回と比べて今回はポールの使い方も皆さんばっちり！ということで、準備体操をしたらすぐに
ポールを使ってスキー場を登り始めました。
ポールの長さの調節も歩き方も、皆さんお手の物。
マイポール持参の方が大半だったのは驚きですΣ（・□・；）
ただどうにも天気がだんだん怪しく、、、ポツポツと雨のようなものが体に当たるような、、、、。
空から今にも雨がザーザーと降ってきそうだったので、本来のスキー場頂上までのルートを途中で変更し、下山。
体が濡れる前に撤退です。
集合場所の東屋へ戻って、ちょっと一息。
ノルディックウォーキングはここで切り上げて、椅子に座りながらできる体操をレクチャーしてもらうことに。
片足、もしくは両足を何秒か浮かせる体操。
簡単なように見えて、意外と難しかったり。
ぜひお家でも挑戦してみてください(*^^*)
10分ほど体操したのちに、雨が本格的に降る前に今回はお開きとなりました。
天気が残念でしたが、それでも前半の時間で歩けたのが良かったのではないでしょうか。毎日の体操も教えてもらいましたし。
次回はまた来週、5月27日（木）に開催予定です。テルテル坊主を作って、良い天気になることを祈っています。
ノルディックウォーキングしたことない方でも普段からバリバリされている方でも、どうぞお気軽にご参加ください(*^▽^*)