〈2021年度第6回歩んでみん会　活動の様子〉

開催日：6月24日（木）

参加者：4名　

講師名：滝澤郁代、廣井アサ子

今回の参加者は4名。

今までで最小の参加者数でした。でもその分、のびのびと行うことができました(*^▽^*)

今回の講師は滝澤郁代さんと廣井アサ子さん。ベテラン講師のお二方にご指導していただきました。

準備体操をばっちりして、出発。

雲の色が黒っぽいので、すぐに退散できるように集合場所周辺をウォーキングしました。

ポールを置いて、ストレッチを行ってみたり。

つま先や腰回りなど、普段はあまり使わない筋肉を伸ばしてみたりしました。

もう少しだけウォーキングを続けて…

狐の嫁入りのような天気になってきたので、早めに下山です( ;∀;)

戻ってきてから、足を延ばす運動を。

最後に整理体操をして、いつもよりちょっと早めの解散となりました。

参加者が少なめ、いつもと変わらないノルディックウォークのメニューと普段はしないストレッチの組み合わせ。

ちょっぴり変化があった会でしたね。忙しい記事ですので、ご無理はなさらずに余裕があるときにご参加ください(^^)/

次回は7月1日（木）になります。いよいよ7月、2021年も下半期に入りますね～。ぜひぜひ、お気軽にご参加ください！

本日も、ご参加いただきありがとうございましたm(__)m

Thank you for coming!