〈2021年度第4回歩んでみん会　活動の様子〉

開催日：6月10日（木）

参加者：10名　

講師名：滝澤郁代、清水弘樹

今回の参加者は10名。大半が毎回ご参加いただいている方々です、ありがたい(>_<)

気温もだんだんと暑くなってきているので、無理せずにできる範囲で楽しみましょう！

講師の方は、先週に引き続いて清水さんと滝澤さん。また、よろしくお願いいたします。

準備体操をしたら、出発！

本日はこれまでとは異なるコースを進んでいきます。

公園内を下って住宅街を通り、公園の駐車場へ。

普段はあまり通らない道を歩いてみよう、そう思えるのはノルディックウォーク効果ですね♪

水分補給を済ませたら、体のバランスを鍛える体操です。

かかと立ち、つま先立ち、やってみると案外できないものですね"(-""-)"

その後は公園内に戻って、散歩コースをぐるっと一周。

天気が良くて、眺めも抜群です☆彡

集合場所のそばまで来たら、モモまで足を上げてのウォーキング。

これはキキます！！

最後に整理体操をして、解散となりました。

今年度で一番歩いて、一番動いた日でしたね。皆様、お疲れさまでした。

次回は来週6月17日（木）に開催予定です。小出スキー場でお待ちしています(*^^)v

本日も、ご参加いただきありがとうございましたm(__)m

Thank you for coming!